今月の給食だより 今月の献立 バックナンバー

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今月の給食だより8月

 夏の日差しがまぶしい時期になりました。かならず、外に出るときは熱中症や脱水症に気を付けてこまめに水分補給をしてください。また、室内で熱中症になることも最近増えています。室内でも水分補給をして体調管理には気をつけてください。

コップの水 〈水分の取り方のこころがけ〉
子どもは大人と比べて多くの汗をかきます。冷たい水やお茶、ジュースばかり飲むとお腹を冷やしてこわしてしまう原因になります。
★一度にたくさん飲まないようにしましょう
 飲み物を一気にたくさん飲むと胃と腸にふたんがかかります。一度に飲む量はおよそコップ一杯分です。
★汗をかく前後に飲みましょう
朝おきてから、寝る前、お風呂などなにか行動をする前後に飲みましょう。
★水かお茶を飲むようにしましょう
ジュースにはたくさんの糖分が入っています。ジュースより水かお茶をとりましょう。


早寝早起き朝ごはんsymbol 〈早寝・早起き・朝ごはん〉
朝ごはんを抜くことや夜遅くまで起きると次の日には身体が元気になりません。早寝・早起き・朝ごはんで身体に生活リズムを整えることでたくさんの効果があります。
・頭が働く…脳は寝ているときもエネルギーを使っています。朝ごはんを食べて脳にエネルギーの補給をすることが大切です。
・お腹を掃除してくれる…朝ごはんを食べると腸が刺激され朝の排便のリズムが付きます。
・身体にリズムが付く…身体にリズムがついて朝から元気に動くことができます。


今月の献立8月

給食 おやつ 給食 おやつ
1 ごはん・魚の煮付け(さわら)・うの花・小松菜と豆腐のみそ汁 牛乳・じゃがフライ 17 ごはん・炒り豆腐・小松菜のお浸し・薄揚げと白菜のみそ汁 牛乳・もちもちパン
2 ごはん・肉野菜炒め・春雨サラダ・薄揚げとえのきのみそ汁 牛乳・わらびもち 18 ごはん・けんちん汁・季節の果物 牛乳・じゃこおにぎり
3 ごはん・プルコギ・しろ菜のじゃこ和え・じゃがいもと白菜のみそ汁 牛乳・ジャムサンド 19 日曜日  
4 夏野菜カレー・季節の果物 牛乳・蒸し芋 20 ごはん・エビのケチャップ煮・キャベツのサラダ・えのきと小松菜のみそ汁 牛乳・おからケーキ
5 日曜日   21 ごはん・鶏と大豆の煮物・しろ菜ののり和え・薄揚げともやしのみそ汁 牛乳・いちごクッキー
6 ごはん・野菜と厚揚げの煮物・きゃべつののり和え・椎茸と小松菜のみそ汁 牛乳・豆乳クッキー 22 ごはん・ゴーヤチャンプル・マカロニサラダ・白菜としめじのみそ汁 牛乳・みたらし団子
7 豚の生姜焼き丼・きゅうりの酢の物・薄揚げとしろ菜のみそ汁 牛乳・いもようかん 23 ごはん・魚の梅焼き(鮭)・ひじきの煮物・小松菜とかぼちゃのみそ汁 牛乳・あべかわマカロニ
8 ごはん・魚の塩焼き(鮭)・小松菜の煮浸し・もやしとキャベツのすまし汁 牛乳・豆腐ケーキ 24 ごはん・肉じゃが・春雨サラダ・えのきとしろ菜のみそ汁 牛乳・黒糖蒸しパン
9 ごはん・高野豆腐のそぼろあん・しろ菜のおかか和え・玉ねぎとオクラのみそ汁 牛乳・山芋チヂミ 25 ごはん・さつま汁・季節の果物 牛乳・うめおかかおにぎり
10 ごはん・なすとピーマンの肉みそ炒め・かぼちゃの甘煮・わかめと豆腐のすまし汁 牛乳・りんごゼリー 26 日曜日  
11 山の日   27 ごはん・魚の西京焼き(さわら)・ひじきの煮物・玉ねぎとしろ菜のみそ汁 牛乳・ツナサンド
12 日曜日   28 ごはん・すき焼き風煮・小松菜のなめこ和え・薄揚げとさつま芋のみそ汁 牛乳・オレンジゼリー
13 ごはん・豚汁・季節の果物 牛乳・蒸し芋 29 和風スパゲティ・夏野菜サラダ・もやしとわかめのスープ 牛乳・ビスケット
14 中華丼・季節の果物 牛乳・おかかおにぎり 30 ごはん・チキンナゲット・温野菜・キャベツと玉ねぎのみそ汁 牛乳・ふわふわお麩のラスク
15 ポークカレー・季節の果物 牛乳・ホットケーキ 31 ごはん・豚ニラ炒め・じゃが芋のカレー焼き・しろ菜と豆腐のみそ汁 牛乳・ココア蒸しパン
16 ハヤシライス・フルーツポンチ 牛乳・いちご蒸しパン      
仕入れの状況により献立を変更する場合もあります。

【アレルギー対応状況】除去食及び代替食に対応・食物アレルギー対応マニュアル有
※食物アレルギー等による配慮食の提供については医師の「生活管理指導表」が必要となります。